Trail running, Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme

13.02.18

Un nouveau livre finit il y a peu dont j’ai envie de vous parler. Il donne des conseils pour se mettre au trail puis, pour les plus motivé, à l’ultra trail : comment gérer le dénivelé et les terrains variés puis comment allonger petit à petit les distances.

Il y a quelques conseils sur la nutrition, la podologie et un « catalogue » de blessure du traileur (plutôt pratique pour arriver à repérer les premiers signes). La préparation mentale avant, pendant et après la course n’est pas oublié puisque plusieurs exercices sont proposés au sein de ce livre. Lire la suite de « Trail running, Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme »

On prend l’air dans le Queyras

2.02.2018

Avec Pauline (vous savez ma copine avec qui je suis partie au Laos) nous avons pris quelques jours de repos en commun dans l’idée d’aller skier à Ceillac dans le Queyras. Manque de bol, suite à un petit accident quelques mois plus tôt Pauline s’est fait une petite entorse cervicale. Ski interdit pour mademoiselle. Ce n’est pas cette interdiction qui va nous empêcher de passer quelques jours à la montagne ! Nous décidons de transformer la sortie ski en sortie randonnée en raquettes.

Nous partons donc Mardi en fin de matinée direction : la Montagne ! Lire la suite de « On prend l’air dans le Queyras »

Sentiers de l’Ermite – Trail du Mont Olympe

14.01.18

Ça y est je peux le dire. J’ai couru mon premier trail ! Et je vous en parle un peu plus ici. C’était à Trets et j’ai choisi de courir le 15 km avec 600 m de D+. Pour petite info, j’ai fini 234ème au classement général et 29ème de ma catégorie (SEF). Bref, heureusement que pour moi l’objectif n’était le classement mais plutôt de me faire plaisir. Et c’est réussi ! La petite victoire inattendue c’est que je pensais terminer la course en 2h30 Lire la suite de « Sentiers de l’Ermite – Trail du Mont Olympe »

Arrivée en 2018

1.01.18

Bonne Année à vous tous qui passez par ici !

J’ai hésité longtemps à écrire cet article. J’ai vu défiler nombre de bilans/résumés/best of 2017 ainsi que les envies/intentions/bonnes résolutions pour 2018. Il y avait beaucoup de projet, plus fou les uns que les autres, beaucoup qui me donnent envie et qui me font rêver. Certains que je réaliserai peut être un jour mais ce n’est pas le moment pour moi en 2018, je le sais. Lire la suite de « Arrivée en 2018 »

Les protections intimes

25.12.2017

Le titre parle de lui même. Aujourd’hui j’aborde un sujet pas très glamour je l’avoue mais qui peut se révéler utile pour la gente féminine, j’ai nommé les protections intimes écolo, zéro déchets et je dirai même économique ! Sujet important pour moi à l’heure où l’on apprend qu’il y a beaucoup de cochonneries dans nos tampons et serviettes hygiéniques industriels.

La coupe menstruelle

Je commence par ce qui m’est le plus familier.

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Parenthèse au Laos (2)

15.12.17

Après avoir roulé toute la nuit (et très peu dormi) nous arrivons à cinq heures du matin à Vientiane. Changement de station de bus et nous revoilà, à sept heures, dans un autre bus en direction de Na Hin (à peu près vers le centre du Laos). Arrivée en début d’après-midi (enfin !), nous avons flâné dans le village et profité du marché. Nous sommes prêt pour passer deux nuits dans une guest house tenu par un couple vraiment adorable !

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Marché de Na Hin

Réveil en douceur le lendemain pour aller visiter la grotte de Kong Lor. Lire la suite de « Parenthèse au Laos (2) »