Une semaine de Yoga

28.09.2016

Olala depuis combien de temps est ce que je ne suis pas venue ici !!! J’avoue que tenir méthodiquement un blog n’est pas vraiment mon fort. J’y vais un peu au grès de mes envies. Bref désolé pour cette longue absence 🙂

J’en profite du coup pour faire un retour en arrière et revenir fin juin où j’ai fait 6 jours de Yoga dans le cadre de ma formation. C’était sur les bandha et mudra. Nous avons travaillés entre autre mula bandha, jalandhara bandha, uddiyana bandha et tout autre nom aussi exotique. Avec bien sur une multitude de posture. Un vrai rêve de yogini !

Ce sont des termes qui ne parlent pas trop quand on est novice mais ils finissent par nous être familier. Pour résumer, les banha et les mudra permette de sceller l’énergie dans notre corps et ainsi d’en éviter la fuite. Cela peut être aussi une protection de l’organisme lors de la réalisation des postures. Ne vous a-t-on jamais dit à votre cours de yoga de resserrer les sphincter ? Cela permet de protéger le périnée, et ce n’est qu’un exemple.

Yoga vintage

Et comment ai-je vécu cette semaine ? J’ai ressenti à la fois une fatigue physique car nous avons beaucoup travaillé et une énergie folle au niveau psychique. Conclusion tu te couches mort de fatigue mais tu n’arrives pas à dormir !!! Je peux vous dire que l’énergie circulait bien dans mon corps. Et c’était génial !

J’ai aussi découvert la méditation durant 1h ! C’était programmé les trois premiers jours du stage et j’avoue que j’ai eu un peu peur. Durant les week-end de formation nous faisons toujours une demi heure. Mais là, 1 heure !!! J’avais peur de ne pas tenir. Et c’est vrai que j’ai beaucoup discuté avec mon corps et mon esprit durant ces heures là mais c’était une expérience géniale aussi. Je n’ai pas réussi à le refaire chez moi par manque de courage mais je me suis sentie tellement apaisée après cette séance.

Conclusion de ce stage ? Juste génial ! Je vous recommande de faire un stage si vous en avez l’occasion ça permet vraiment d’approfondir sa pratique et de voir les effets du Yoga, que l’on veuille être prof ou en tant que pratiquant. Pour ce qui est des bandha et mudra je vous conseillerai de ne pas en abusé encore et encore au risque de ne plus trouver le sommeil ^^

Voilà un petit aperçu de mon expérience, j’espère qu’elle vous aura plût 🙂 Je vous raconterai bientôt mes premiers pas dans les cours de Yoga

A bientôt les Yogi et Yogini

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