Grossesse et Yoga

26.01.2019

A presque 8 mois de grossesse, je me suis dit que ça serait chouette de vous évoquer un peu ma pratique de Yoga depuis que je suis enceinte. J’ai dû arrêter très vite la course à pied, à  la demande de ma gynéco, puis au cours du quatrième mois l’équitation. Comme je ne suis pas du genre à rester avachie dans mon canapé, j’ai bien sûr continué les balades pour sortir ma petite chienne. Cela a également laissé une grande place à ma pratique de Yoga que j’avais un peu délaissé dernièrement. Il n’a pas fallu grand chose pour que le Yoga retrouve une pleine place dans mon quotidien !

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Commencer la quatrième année par des examens

18.11.2018

Je ne vous ai pas encore parlé de ce début de quatrième année de formation de Yoga qui a repris courant Octobre. Après un essoufflement, ras le bol durant la troisième année, j’étais très contente de débuter cette quatrième année. Contente de retrouver mes compagnons de formation mais aussi mes enseignants et une grande envie d’en apprendre encore. Je pense que la grossesse m’a aidé à me recentrer sur ma pratique de Yoga et j’y ai retrouvé un immense plaisir personnellement. De quoi mettre les batteries dans le vert et arriver à cette dernière année plus que motivée. Et il va encore falloir un peu d’énergie puisque cette année se clôturera par un mémoire dont je vous reparlerai. Laissons de côté le mémoire car ce deuxième week-end de formation a débuté par nos examens de philosophie et prânâyâma.

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Livres de chevet des derniers mois

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Une semaine de Yoga à Carry

1.07.2018

Dans le cadre de ma formation de Yoga, en plus de mes sept week-end de formation, je dois aussi réaliser un stage d’une semaine. Après deux années consécutives un peu obligatoire à Figanières, cette année j’ai choisis Carry-le-Rouet comme lieu. Pas très loin de chez moi et surtout au bord de la mer ! Le thème de ce stage : « Connaissance de soi ».

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Notre salle de cours

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Fin de troisième année = Examen pratique

29.05.2018

Si je vous parlais un peu de Yoga, ça fait longtemps !
Le week-end dernier marquait la fin de cette troisième année de formation. Histoire de ne pas oublier ce week-end il fut marqué d’un examen pratique !

Nous somme cinq à passer sur la dizaine que nous sommes. Le mois précédent nous avons dût choisir un ordre de passage. « Plus vite je passe, plus vite je termine. » Être la première m’allait très bien. J’avoue m’être demandée si c’était une bonne idée lorsque l’on m’a tendu l’enveloppe pour tirer au sort la posture enseignée !
Car oui l’examen consiste à montrer une posture de son choix puis de montrer et enseigner une posture tirée au sort.

Le voilà donc devant cette enveloppe avant le repas du midi, la gorge sèche. Je pioche deux postures : Matsyâsana et Natarajâsana. Il faut que j’en choisisse une des deux. Après rapide réflexion je me tourne vers Natarajâsana, la posture du roi de la danse. Durant le repas je relis mes notes et une copine me sert de cobaye pour guider une dernière fois la posture. Il faudra que je l’enseigne sans montrer aucun geste.

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Natarajâsana

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Octobre : Troisième année !

1.11.2017

Un peu d’irrégularité comme je sais si souvent le faire, c’est presque un mois après que je viens vous parler du premier week-end de formation de Yoga ! Et il y a eu du changement.

Premier changement : Les cours se font désormais à la fondation Vasarely. Oui oui dans un musée ! Tout le monde râle un peu de cette nouvelle habitude mais pour ce premier week-end je ne suis pas déçue. A voir pour la suite.

Deuxième changement : début des cours de philosophie indienne (études de textes indiens). Bon, il faut s’accrocher, mais à force des conférences des années précédentes j’y arrive ! Lire la suite de « Octobre : Troisième année ! »

L’influence de notre ego

08.05.2016

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Je ne suis pas fine psychologue alors soyons d’accord que ce n’est que mon avis que je donne ici et pas du tout quelque chose appuyé sur de grands textes de références. Donc veuillez m’épargner si je fais des erreurs, je ne partage que mon ressenti.

L’ego ! Un si petit mot mais qui a son importance. Lire la suite de « L’influence de notre ego »

Boris Tatzky et autres profs de ma formation

24.09.2017

Avant d’entamer cette troisième année de formation, il serait peut être temps que je vous parle un peu de Boris Tatzky ! C’est un peu le ponte de cette école de Yoga. C’est toujours un réel plaisir de l’avoir comme enseignant au sein de l’EFYSE. J’y apprend le Hatha Yoga et plus précisément le Yoga de l’énergie. Lire la suite de « Boris Tatzky et autres profs de ma formation »