Vivre et Courir – Emelie Forsberg

6.11.2018

Et oui encore un petit livre ayant un attrait à la course à pied mais pas que ! Et puis bébé arrivant je vais me tourner vers d’autres lectures avant de revenir à celles qui sont sportives. Je devrai donc vous laisser tranquille un petit moment avec celles-ci. Ou pas ! Nous verrons bien.

Alors que cette grande athlète, ultratraileuse, vient d’annoncer avec son conjoint, Kilian Jornet qu’elle est enceinte, moi je m’apprête à vous parler de son magnifique bouquin. Promis c’est un hasard total !

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Récit plutôt autobiographique puisqu’elle y relate les souvenirs de certaines courses et comment elle a rejoint l’équipe Salomon, Emelie nous parle aussi de quelques instants de vie, de son amour pour la nature et son envie incessante de l’explorer. On y retrouve également quelques recettes de cuisines et des petits conseils d’entraînement et de récupération. Cela ne va pas vous faire un plan d’entraînement pour courir votre prochain ultra-trail mais peut aider à donner une direction.

Ce livre est décomposé en plusieurs parties : Compétition – Décisions – Liberté – Montées – Cultiver – Naturelle – Respirations – Éternité. Vous vous en doutez, chacune aborde un terme différent tout en simplicité et avec humilité.

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J’ai du mal à décrire ce bouquin car je ne veux pas en dire trop. Une chose est sûre c’est que je l’ai vraiment adoré ! Emelie Forberg est une femme que j’ai trouvé inspirante par ce récit. On y trouve aussi une grande place pour la liberté. Tout n’est que direction mais permet de laisser une grande marge de manœuvre à qui veut suivre ses conseils. Et ça j’adore ! Je vous recommande ce livre 1000 fois si vous ne l’avez pas encore lu.

Eat & Run – Scott Jurek

07.05.2018

Dis donc ! C’est que ça commençait à  devenir désertique par ici !
Manque d’inspiration ? Manque de temps ? Sûrement un peu des deux. Et puis pour ceux qui ne le savent pas, je me suis fait mal au genou en tombant au ski fin février. Rien de grave mais besoin de repos et d’une dose de séance de kiné. Forcément je crapahute un peu moins et suis frustrée un peu plus.

Bref, je viens ici pour vous parler, encore, d’un livre. Et oui ! J’ai arrêté de courir dans les collines, du coup je compense par des lectures en lien avec la course à pied.
Je vous parle ici d’un gros coup de cœur ! Eat & Run de Scott Jurek

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Scott Jurek est un ultra-marathonien américain reconnu. Dans ce livre autobiographique Lire la suite de « Eat & Run – Scott Jurek »

L’intestin au secours du cerveau – Dr D.Perlmutter

06.04.18

Un livre découvert par hasard sur une story instagram qui a suscité ma curiosité ! Cela fait un moment que je vois des livres aborder le sujet (sûrement que vous aussi d’ailleurs) alors pour moi c’était enfin l’occasion de découvrir ce lien mystérieux intestin-cerveau.

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Trail running, Sylvain Bazin & Jean-Marc Delorme

13.02.18

Un nouveau livre finit il y a peu dont j’ai envie de vous parler. Il donne des conseils pour se mettre au trail puis, pour les plus motivé, à l’ultra trail : comment gérer le dénivelé et les terrains variés puis comment allonger petit à petit les distances.

Il y a quelques conseils sur la nutrition, la podologie et un « catalogue » de blessure du traileur (plutôt pratique pour arriver à repérer les premiers signes). La préparation mentale avant, pendant et après la course n’est pas oublié puisque plusieurs exercices sont proposés au sein de ce livre.

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